Smid vinterdynen – og byd foråret velkommen
Kom og giv kroppen plads til at vågne, lad stemmen finde ro og styrke, og mærk fællesskab gennem lyd og stilhed. En vej til nærvær og egenomsorg. Ryst vinteren af dig og gå herfra med lethed, varme og ny energi. 

Eftermiddagen byder på grounding, yoga, musikalsk meditation, meditativ sang, refleksion og lysritual. Og selvfølgelig the og lækre snacks!

Retræten er gratis men med begrænsede pladser, så husk tilmelding.

Vi glæder os til at se jer!

Program for dagen:

13:30 – 13:45 = Velkomst og kort guided grounding m. Kami

13:45 – 14:30 = Yoga m. Nemo

14:30 – 14:45 = Musikalsk meditation m. Stephan

14:50-15:20 = Snackpause

15:20 – 16:00 = Meditativ sang m. Stephan

16:00 – 16:20 = Rolig fordybelsestid og lystænding m. Kami

16:20 – 16:30 = Kort afrunding og tak for i dag

Om meditativ sang:

"Vi vækker stemmen og bliver bevidste om, hvordan sangen kan styrke både vores egen grounding og forbindelsen til andre mennesker. Sangen guides frem i et trygt og selvkærligt rum, hvor ingen toner eller lyde er forkerte." 

Vi glæder os til at se dig!